Os benefícios do alongamento antes e depois dos esportes escolares
Tema: Jogos, ginástica, esportes e lutas . Objetivo: A atividade tem como proposta conscientizar os alunos de que o alongamento é uma forma de e vitar lesões, relaxar o corpo e a mente, ajudar a ter uma postura correta, melhorar a circulação sanguínea e diminuir as dores musculares. Referências: Saiba a importância do alongamento antes e depois do exercício físico http://g1.globo.com/sc/santa-catarina/correria/noticia/2012/09/saiba-importancia-do-alongamento-antes-e-depois-do-exercicio-fisico.html A importância do alongamento muscular https://www.minhavida.com.br/fitness/materias/1409-a-importancia-do-alongamento-muscular Proposta de Atividade: A atividade será divida em dois momentos: No primeiro momento - A Atividade conceitual dentro da sala de aula, abordando os motivos e objetivos da importância do alongamento antes e depois das atividades físicas. Sendo utilizados slides mostrando videos de pessoas lesionadas por não terem feito alongamento e repor